La manipulación no es una buena estrategia de comunicación
Las personas que manipulan la influencia y controlan a los demás a través del uso de la distorsión mental y la explotación emocional. La intención es tener poder y control sobre ti para obtener lo que quieren. Los manipuladores saben cuáles son tus debilidades y usan esto en tu contra. Esto seguirá sucediendo a menos que lo detenga de manera activa y asertiva. Esto es bastante difícil en un matrimonio ya que la manipulación puede haber sido sutil.
En poco tiempo, esto puede convertirse en la dinámica cotidiana de su relación con su cónyuge.
La mayoría de las personas saben cómo ser manipuladores. Pero, elegimos otras formas maduras y saludables para interactuar con los demás. Particularmente en un matrimonio u otra relación amorosa, la mayoría se esfuerza por ser respetuoso con nuestra pareja a través de la comunicación directa y honesta.
La manipulación, aunque a menudo sutil, también puede ser bastante obvia. Independientemente, la manipulación es perjudicial para su matrimonio. Por ejemplo:
Sutil: "¿Tienes algún plan para esta noche?"Obvio: "Si me amaras irías al cine esta noche".
Enfoque directo y honesto: "Me gustaría ir al cine esta noche. Si no tienes planes para esta noche, ¿podrías acompañarme?"
Estrategias de manipulación
- Retención de sexo o afecto
- Retención de dinero o algo de valor
- Haciéndote sentir vergüenza o vergüenza
- Llorando
- Culpa
- Retiro o evitación
- Dando el "tratamiento silencioso"
- Hacer pucheros
- Gimoteo
- Tener una rabieta
- Doling out amenazas y ultimatums
- Mentir o torcer la verdad
- Crítica y desaprobación
- Siendo vago
- Culpar
- Ser coercitivo
- Mostrando decepción exagerada
- Retener u ocultar información
- Torciendo las palabras (o el significado de las palabras) que dijiste
Algunas razones por las cuales alguien manipula
- Para castigar
- Para controlar y dominar
- Para cambiar el cónyuge
- Para llamar la atención
- Para recibir lástima
- Para vestir al cónyuge
- Poner a su cónyuge en un viaje de culpa
- Para llegar a tu propio camino
- Para asegurarse de que sus necesidades se cumplan
- Por otros motivos personales egoístas
Consecuencias de la manipulación
- Sentimientos negativos como insatisfacción, dolor, resentimiento, enojo y frustración
- Un serio sentido de duda
- Siempre defendiéndose
- Disculparse con frecuencia, incluso cuando cree que no hizo nada mal
- Una falta de confianza en tu pareja
- Una falta de seguridad en el matrimonio
- Descontento general con la relación
- El matrimonio puede ser saboteado fácilmente
La manipulación y formas similares de abuso emocional no son aceptables de una pareja romántica (o de cualquier otra persona en su vida para el caso). Darse cuenta y aceptar que la manipulación también es un chantaje emocional. Es una forma común de abuso emocional y verbal. Este comportamiento injusto debe ser reconocido y eliminado en su matrimonio.
"En el peor de los casos, la manipulación es simplemente un intento de uno de los cónyuges para controlar al otro: 'Harás esto, o bien'. Tal vez el 'o de lo contrario' inducirá suficiente miedo en el cónyuge que él o ella aceptará, pero el cambio será externo y temporal. El verdadero cambio proviene de dentro, no de circunstancias manipuladoras ". Gary D. Chapman en Mejoras para el hogar: La guía de Chapman para negociar el cambio con su cónyuge (2006)
Cómo detener la manipulación en su matrimonio
- Reconozca cuándo manipula usted o su cónyuge.
- Dígale a su cónyuge cuando experimente que lo manipulan. Sea específico al describir la manipulación y sus sentimientos.
- No actúes como si la manipulación no fuera gran cosa.
- Si descubre que está manipulando, deténgase a mitad de la oración. Sea más directo en sus preguntas o declaraciones.
- Si la manipulación en su matrimonio continúa, busque un consejero matrimonial que los ayude a ambos a cambiar el comportamiento.
Alguien que manipula en sus relaciones adultas puede haber venido de una familia de origen disfuncional (la familia en la que uno crece).
Esta persona puede haber tenido que manipular para satisfacer las necesidades básicas o evitar un castigo severo. Alternativamente, el individuo podría haber sido manipulado por sus padres y haber aprendido esta forma negativa de interactuar con los demás.
La manipulación puede parecer la forma fácil o natural de lidiar con un problema difícil o tener las cosas como usted quiere, pero a largo plazo, no lo es. La manipulación es perjudicial y perjudicial para su relación matrimonial. Tanto usted como su cónyuge merecen una comunicación honesta y amorosa.
* Artículo actualizado por Marni Feuerman