Aunque existe el mito de que la infancia es un momento despreocupado y feliz, incluso los niños pueden sentir profunda tristeza y depresión. A continuación se explica cómo puede ayudar a su hijo a sobrellevar los sentimientos de depresión.
Dificultad: promedio
Tiempo requerido: Varía
Así es cómo:
- Asegúrele a su hijo que la depresión no es algo de lo que avergonzarse ni está loco. Todos nos sentimos tristes en respuesta a situaciones tristes. Algunos de nosotros tenemos una enfermedad que hace que sea más difícil para nosotros recuperarnos de la tristeza.
- Dele a su hijo el derecho de tener estos sentimientos. Los niños pueden tener fácilmente la idea de que no está bien sentirse deprimido y comenzar a ocultar sus sentimientos en lugar de tratarlos de manera saludable.
- Dile a tu hijo la verdad. Instintivamente, queremos proteger a nuestros niños del dolor, pero los niños son muy hábiles para aprender cuando algo anda mal. Al ser honestos con ellos, les permitimos trabajar a través del dolor.
- Déle tiempo a su hijo para que se aflija , incluso por las cosas pequeñas. Un hámster como mascota puede parecer una cosa pequeña para ti, pero puede ser un gran problema para un niño que nunca antes ha lidiado con la pérdida.
- Presta atención a los síntomas de tu hijo. Si los síntomas persisten por un período de tiempo prolongado o si está viendo cambios severos en su personalidad, puede ser hora de buscar ayuda profesional.
- Enseñe a su hijo que está bien pedir ayuda cuando la necesiten. Déles una lista de las personas con las que pueden hablar, como usted, un maestro o un consejero.
- No minimices los sentimientos de tu hijo. Puede parecerle poco, pero lo que cuenta es cómo se siente él.
- Aunque el suicidio infantil es raro, sucede. Tómelo siempre muy en serio si su hijo dice que siente que quiere morir.
- Tenga en cuenta el impacto que sus propias respuestas a la vida están teniendo en su hijo. Su hijo aprende habilidades de afrontamiento al observarlo.
- Hable con su hijo sobre la mecánica de la depresión en términos que pueda entender usando un vocabulario apropiado para su edad. (Ver características relacionadas para algunos artículos útiles)
Consejos:
- El hecho de que su hijo esté deprimido no significa automáticamente que necesitará medicamentos. Muchos niños responden bien solo a la terapia.
- Si no está seguro de dónde buscar ayuda, el consejero escolar de su hijo o su médico de familia pueden darle una referencia.
- Síntomas a tener en cuenta: tristeza, irritabilidad, pérdida de placer, cambio de apetito, cambio de hábitos de sueño, cansancio, sentimientos de inutilidad, pensamientos de muerte.