El amor es la máxima prioridad cuando se trata de entrar en una relación comprometida a largo plazo. De hecho, el 88 por ciento de los estadounidenses informan que el amor es la razón más importante para considerar casarse. Queremos ser amados por nuestro compañero y estar enamorados de él.
Las relaciones se enfrentan con más presión que nunca. Además del estrés prolongado de cosas como las finanzas, las transiciones de la vida y la dinámica familiar, las parejas también se enfrentan a desafíos de vinculación emocional y mantienen viva la intimidad.
Miramos a nuestros socios en busca de consuelo, tranquilidad y cercanía, y nos sentimos heridos cuando no experimentamos ese tipo de conexión en nuestra relación. Los socios pueden encontrarse atrapados en patrones poco saludables de desconexión y, con el tiempo, comienzan a pensar que ya no están destinados a estar juntos.
Separación antes del divorcio
La Asociación Americana de Psicología (APA) estima que la tasa de divorcios se ha mantenido estable, entre el 40 y el 50 por ciento para las parejas en los Estados Unidos. Algunos informes están empezando a mostrar que la tendencia del divorcio puede estar en declive, lo que podría atribuirse a factores tales como:
- Las personas esperan hasta que sean mayores para casarse
- Parejas que eligen vivir juntas en vez de casarse
- Aumento de parejas que participan en el asesoramiento conjunto
A medida que las parejas descubren que su relación está en apuros, pueden asumir que las cosas han terminado y que no pueden ser reparadas o reparadas. Sin embargo, puede ser razonable y beneficioso para las parejas considerar la separación al discernir qué paso dar a continuación en su matrimonio.
Decidir sobre una separación de prueba
La separación de prueba puede ser una opción para las parejas que están luchando en su relación, pero no está seguro de si el próximo paso es tomar el divorcio. Cuando los socios no se llevan bien, pueden optar por vivir en lugares separados a medida que intentan superar los desafíos que experimentan dentro de sí mismos y dentro de la relación.
Algunas personas consideran que una separación de prueba es un movimiento de "un pie fuera de la puerta" y un escalón para el divorcio o el final de la relación. Cada pareja es diferente y hay una variedad de razones para ingresar a una separación de prueba. El divorcio no es inevitable para estas parejas. De hecho, la consejería de relación puede ser de gran beneficio durante este tiempo cuando las parejas viven separadas y pueden ser un tanto eliminadas de los patrones poco saludables que experimentaron entre ellos mientras vivían juntos.
Pedirle a su pareja que le aconseje mientras está separado
Quizás se pregunte si alguna vez es un buen momento para acercarse a su pareja sobre asesoramiento para ver si él o ella irá con usted. La realidad es que es el mejor momento para preguntar cuándo cree que el asesoramiento podría ayudar a su relación. Cuando está separado, y aún así cree que el asesoramiento en pareja podría ser beneficioso para su relación, la recompensa de pedirle a su pareja que participe en el asesoramiento puede ser mayor que el riesgo.
Entonces, ¿cómo le preguntas a tu compañero? Tenga en cuenta que, en la mayoría de los casos, es el miedo lo que impide que las personas entren en el proceso de asesoramiento. Usted o su pareja pueden temer experimentar más dolor emocional en el proceso o posiblemente ser percibidos como el "chico malo" o el "malogrado". Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propios miedos sobre el proceso de asesoramiento y sobre lo que su pareja puede temer al comenzar.
Deje espacio para que los dos hablen abiertamente sobre las inquietudes y, de ser posible, haga un esfuerzo para buscar asesores juntos y encontrar a alguien con quien ambos se sientan cómodos.
Encontrar a su consejero
Hay muchos consejeros y otros médicos que afirman que trabajan con parejas pero no están adecuadamente capacitados en este trabajo especializado, por lo que será útil que investigue un poco antes de seleccionar un consejero para su situación particular. Un factor principal a considerar es la capacitación del consejero específicamente relacionada con el matrimonio y el asesoramiento de relación. Querrá saber que el consejero que elija podrá comprender el delicado estado de la relación mientras puede ayudarlo a calmarse y navegar en las aguas de curación y reparación de relaciones.
No tema ponerse en contacto con algunos consejeros diferentes en su área y hacer preguntas sobre los servicios que ofrecen. Cuando hable con un consejero, las preguntas que quizás quiera hacer incluyen:
- ¿Cuál es su entrenamiento en consejería relacional?
- ¿Cuánto tiempo llevas trabajando con parejas?
- ¿Trabajas exclusivamente con matrimonio y relaciones?
- ¿Te sientes cómodo trabajando con parejas que están separadas?
- ¿Qué podemos esperar cuando comencemos a aconsejarlo?
Tomarse el tiempo para formularle preguntas al consejero de este tipo puede permitirle comprender mejor su formación especializada, su experiencia en el trabajo con parejas y la forma en que pueden ayudarlo a usted y a su pareja durante este tiempo desafiante.
Lo que la consejería puede ofrecer
La especialista en matrimonio Dana Vince, MA, LPC / MHSP, sugiere que hay muchos beneficios que una pareja puede experimentar en el asesoramiento mientras está separada. Al igual que para las parejas que todavía viven juntas, ella comparte: "El asesoramiento puede ayudarlo a comprender los patrones que ocurrieron que llevaron a este lugar, cómo obtener claridad y crecer a partir de la experiencia para que los patrones antiguos no se repitan".
La Sra. Vince afirma que para las parejas de alto conflicto, en particular, la separación puede ayudar a reducir el conflicto, lo que permite que el asesoramiento de la relación sirva como un espacio seguro para comenzar a procesar lo que está sucediendo en su dinámica. Ella comparte, "El asesoramiento también puede ayudar a traer claridad y paz a la difícil toma de decisiones sobre la relación".
Si usted y su pareja están actualmente separados, el asesoramiento de relación puede ofrecerle algunos de los siguientes:
- Espacio para deescalar el conflicto existente
- Es hora de comprender qué pudo haber llevado a la desconexión
- Espacio seguro para ver y escuchar cómo el conflicto está afectando a cada socio
- Orientación de confianza para navegar decisiones difíciles sobre la relación
- Espacio para procesar emociones desafiantes en torno a los pasos a seguir
- Crea un sentido de esperanza para la reconexión
- Ayuda profesional para sanar y reparar la relación
- Orientación para gestionar una transición sin problemas de vuelta al hogar
- Ayuda a las parejas reconciliadas a seguir construyendo una relación sólida y saludable
Una palabra de
Las parejas que están separadas, o que se acercan a un lugar de separación, están indudablemente en apuros. Es probable que las emociones de cada socio sean altas mientras que las esperanzas de cambio y mejora son pocas. El asesoramiento de parejas puede ofrecerle a usted y a su pareja el espacio y el tiempo adecuados críticamente necesarios para determinar qué pasos dar a continuación en su relación. La curación y la reparación pueden ser una opción con la ayuda de un consejero matrimonial capacitado.