Si crees que tu matrimonio está en problemas, entonces probablemente sea
Cada relación matrimonial es única. Sin embargo, hay señales de advertencia comunes y banderas rojas que indican problemas serios en el matrimonio. Si te encuentras en un matrimonio con estas preocupaciones, ¡no las ignores! No entierre sus cabezas en la arena y piense que estos problemas desaparecerán. ¡A menudo no lo harán! Debe hablar con su cónyuge acerca de ellos.
Estas son conversaciones difíciles pero necesarias.
"En resumen: espero que todos ustedes estén en matrimonios felices, pero seamos honestos, ningún matrimonio es perfecto. Solo sean inteligentes, trabajen para mantener su matrimonio vivo y emocionante, pero no tomen la cabeza en la arena si las banderas rojas ondean en el viento." Silvana D. Raso en HuffingtonPost.com "¿Problemas en el paraíso? Cómo saber si el divorcio está en el horizonte". (2012)
Estas son algunas de las señales de advertencia más comunes de un matrimonio problemático.
- Los dos discuten mucho.
- Te retiras el uno del otro o usas mucho el rollo de ojos.
- No peleas justo.
- Ustedes se encuentran teniendo los mismos argumentos sobre las mismas cosas una y otra vez.
- Tus peleas escalan fuera de control o a gritos.
- Parece que hay una sensación de indiferencia entre ustedes dos
- Uno o ambos comienzan a separarse emocionalmente
- Luchas a menudo delante de tus hijos
- Hay muchos detalles entre ustedes dos.
- Ya no disfrutas tu tiempo juntos. Su cónyuge prefiere pasar tiempo libre lejos de usted regularmente.
- No tienen nada bueno que decirse el uno al otro.
- No hablas unos con otros sobre tus problemas o sentimientos.
- No te respetas o te molestas unos a otros.
- Hay desigualdad entre ustedes respecto a los roles de género o la toma de decisiones
- Parece que no puede ponerse de acuerdo sobre los objetivos y valores.
- No confías los unos en los otros y sientes sospecha.
- El nivel de intimidad sexual en su matrimonio es bajo o no hay ninguno.
- Las burlas se han vuelto dañinas.
- Tu pareja guarda secretos.
- Crees que te estás enfermando o teniendo quejas físicas debido al estrés matrimonial
- No te tomas tiempo el uno para el otro y para nuevas experiencias juntas
- Su cónyuge prefiere hablar o mensajes de texto en un teléfono celular que se mantiene en privado.
- Su cónyuge está en contacto frecuente con viejos novios o novias a través de las redes sociales.
- Su cónyuge trata de aislarlo de su familia y amigos.
- Descubres que tu cónyuge miente sobre dinero, es más frugal que de costumbre, esconde dinero o te controla con dinero.
- Eres más feliz cuando tu cónyuge está fuera de casa por una tarde, una reunión o un viaje de negocios.
- Se da cuenta de que hay abuso emocional y / o físico en su matrimonio.
- Uno o ambos han considerado hacer trampa o han hecho trampa, en la vida real o en línea, física o emocionalmente.
"La angustia conyugal es uno de los problemas humanos más frecuentes y perturbadores. Todos los que están casados tienen dificultades, pero para algunos, estos problemas llegan al punto en que los cónyuges se sienten profundamente decepcionados y molestos por sus matrimonios e incluso pueden cuestionarse si quieren o no. continuar casándose. La angustia matrimonial es muy inquietante y las formas en que los problemas matrimoniales a menudo progresan hacen que las cosas vayan de mal en peor. Sin embargo, en la mayoría de las situaciones, este flujo en una dirección negativa puede alterarse. La mayoría de los matrimonios pueden regresar a ser satisfactorio. A veces las personas pueden hacer estos cambios por su cuenta, pero con frecuencia se necesita ayuda de un terapeuta de pareja ". Marital Distress del sitio web de la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar (www.AAMFT.com)
No esperes a buscar ayuda profesional
Para recibir el máximo de consejería matrimonial, no espere hasta que su matrimonio sea irreparable para obtener ayuda profesional. Un terapeuta matrimonial experto puede ser un aliado de su matrimonio. Esta persona puede guiarte a través de la difícil comunicación necesaria para que tu matrimonio vuelva a encarrilarse. Un terapeuta no tomará partido (dentro de lo razonable), ayudará a crear seguridad y conexión, y lo ayudará con patrones de comunicación negativos. Cuando los problemas se vuelven insolubles por nuestros propios intentos, es una buena idea buscar ayuda profesional.
* Artículo actualizado por Marni Feuerman