Muchos adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) también tienen problemas para reducir la ansiedad. A veces, esta ansiedad se desarrolla como resultado de los síntomas del TDAH .
Si tiene dificultades para manejar las demandas cotidianas de la vida, es crónicamente tarde, olvidadizo, tiene problemas para cumplir con los plazos y obligaciones, se siente abrumado por las finanzas, se desconecta de las conversaciones, habla o actúa de manera impulsiva, falta de tacto en las situaciones sociales, entonces esto ciertamente puede traer sobre los sentimientos de ansiedad crónica.
Puede preocuparse por hacer un seguimiento de todo. Puede preocuparse por lo que saldrá mal a continuación. ¿Cuándo ocurrirá el siguiente "descenso"? ¿Qué voy a decir a continuación para avergonzarme a mí mismo o a alguien más? Puede temer que la próxima vez, cuando se apresure a una cita importante, seguramente llegue tarde a otra vez.
A veces, los adultos con TDAH también se preocupan de una manera diferente. Puede ser tan difícil manejar las actividades diarias que puede encontrarse experimentando ansiedad de una manera presionada como un medio para tratar de organizarse. ¿Estas preocupaciones te suenan familiares? "Debo recordar entregar el contacto antes del 1 de febrero"; "El informe debe estar terminado el lunes"; y "No puedo olvidar retirar a los niños temprano de la escuela el viernes porque tienen una cita con el dentista".
En estas situaciones, su mente puede obsesionarse con la preocupación. Para algunas personas, esta es una forma útil de organizar y recordar. Para otros, esta presión autoimpuesta se vuelve aún más debilitante.
Con tanta preocupación y carga colgando sobre tu cabeza, es posible que cierres aún más. Algunas personas incluso experimentan una sensación de parálisis que les impide avanzar.
TDAH y trastornos de ansiedad
Además de los síntomas de ansiedad asociados con el TDAH descritos anteriormente, la investigación encuentra una fuerte asociación entre el TDAH y los trastornos de ansiedad.
Aproximadamente del 25% al 40% de los adultos con TDAH también tienen un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse en una variedad de patrones de síntomas físicos, emocionales, cognitivos y conductuales. Las características comunes de estos trastornos son ansiedad excesiva, preocupación, nerviosismo y miedo. Esto a menudo va acompañado de sentimientos de inquietud, estar "nervioso" o constantemente al borde, problemas con la concentración (o la mente se queda en blanco), trastornos del sueño, tensión muscular, irritabilidad, fatiga y sentirse abrumado.
Puede ser muy difícil relajarse y participar plenamente en la vida con estos síntomas perjudiciales. La persona rápidamente comienza a evitar situaciones en las que un resultado negativo podría ocurrir. Si esa persona es capaz de enfrentar estas situaciones, él o ella solo podrá hacerlo al pasar demasiado tiempo y esfuerzo preparándose. La ansiedad puede dar lugar a la postergación en el comportamiento o la toma de decisiones y la necesidad de buscar reiteradamente garantías debido a las preocupaciones.
Tratando el TDAH y la ansiedad
Está claro que las características del TDAH (falta de atención, inquietud, postergación, problemas para dormir, sentirse abrumado) pueden superponerse con síntomas de ansiedad. Por lo tanto, uno de los primeros pasos en la planificación del tratamiento es descifrar si estas deficiencias provienen del TDAH (secundaria al TDAH) o si son el resultado de un trastorno de ansiedad coexistente por separado.
Ya sea que una persona cumpla o no con los criterios de diagnóstico para un trastorno de ansiedad, es claro que los síntomas del TDAH pueden provocar ansiedad crónica que puede afectar aún más el funcionamiento, la felicidad y el nivel de autoestima de una persona. Es importante comprender y manejar todo el espectro del TDAH.
Muchos adultos con TDAH y ansiedad se benefician de la terapia cognitiva conductual en combinación con el tratamiento médico adecuado.
Fuente:
Comorbilidades del TDAH: Manual para las complicaciones del TDAH en niños y adultos. Rosemary Tannock, Ph.D., Capítulo 8: TDAH con trastornos de ansiedad . Editado por Thomas E. Brown, Ph.D. Publicación Psiquiátrica Americana. 2009.
Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales-IV. Desórdenes de ansiedad.
Edward M. Hallowell, MD, y John J. Ratey, MD, Driven to Distraction: Reconociendo y lidiando con el Trastorno por Déficit de Atención desde la Infancia hasta la Edad Adulta. Piedra de toque. 1994.