Las personas que luchan con el Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) a menudo necesitan más que psicoterapia y medicamentos para superar sus problemas. Uno de los factores más importantes es el fuerte apoyo de las personas en sus vidas. Los amigos y la familia pueden ser una parte integral del sistema de tratamiento y pueden marcar la diferencia en el tiempo de recuperación y también en la remisión.
Las siguientes son pautas para ayudar a su amigo o familiar con GAD.
Ser de apoyo
Esto puede parecer una regla obvia a seguir, pero ser un buen apoyo puede ser un trabajo difícil. Asegurarse de que puede escuchar con empatía sin frustrarse, proporcionar sugerencias útiles y reforzar la continuación del tratamiento no es fácil, pero puede ser la diferencia entre una recuperación rápida y una lucha a largo plazo. Además, trata de evitar cruzar los límites que tu amigo ha establecido en términos de la forma en que él quiere que ayudes. Ser respetuoso es un componente clave de un buen apoyo. También podría ser útil saber cómo la ansiedad afecta las relaciones también.
Edúcate tu mismo
Haga lo que pueda para aprender sobre los síntomas , el tratamiento y la prevención del TAG . Una vez que tenga más conocimiento, será más fácil evitar frustrarse y desilusionarse.
Ayuda a encontrar el tratamiento
Para las personas que aún no han sido diagnosticadas o que tienen miedo de buscar ayuda profesional, un amigo de apoyo puede ser una influencia importante para dar el primer paso.
Ayudar a su amigo a encontrar un proveedor de tratamiento y alentarla a seguir puede mostrarle que desea lo mejor para ella. Sin embargo, tenga cuidado de no invertir demasiado en este proceso usted mismo. Si tu amigo simplemente no quiere recibir ayuda, entonces la mayoría de los métodos para tratar de forzarla pueden empeorar la situación y podrían dañar tu amistad.
Consulte la guía de tratamiento de ansiedad para obtener más información.
Obtenga su propia ayuda
Si estás en una relación muy cercana con alguien que lucha significativamente con GAD, también puedes sentirte desgastado y frustrado. Activar su propio sistema de soporte puede marcar la diferencia entre el agotamiento del soporte y el soporte continuo. Es importante hablar con un terapeuta, un asesor o un amigo cercano para obtener ayuda, pero asegúrese de no poner en peligro la confianza que tiene en usted su amigo con GAD.
Que te diviertas
Las personas con TAG no solo necesitan gente para hablar de sus problemas, también necesitan amigos que puedan hacer que sus vidas sean divertidas y divertidas. Sin ejercer demasiada presión sobre usted o tratar de alterar significativamente una relación fuerte, ser una persona divertida y relajante puede ser un apoyo invaluable.