La terapia sexual es una forma de psicoterapia que se usa para ayudar a individuos y parejas a enfrentar problemas sexuales. La terapia sexual es terapia de conversación, no terapia de manos. En una sesión de terapia sexual, todos en la habitación permanecen completamente vestidos y no se tocan. Los terapeutas sexuales pueden recomendar hacerse exámenes físicos para descartar causas médicas de problemas sexuales.
Algunos también pueden alentar el uso de sustitutos sexuales para las personas que están trabajando en problemas sexuales y no tienen un compañero para practicar. Sin embargo, los terapeutas sexuales no realizan exámenes médicos o tienen interacciones sexuales con sus clientes.
¿Qué es el enfoque sensorial?
La técnica del enfoque sensorial se desarrolló inicialmente como una técnica de terapia sexual por Masters y Johnson en la década de 1960. Implica una serie de ejercicios de comportamiento que las parejas hacen juntas para mejorar su intimidad y conexión.
Hay siete elementos que sirven de base para el enfoque sensorial. Estos son:
- Responsabilidad mutua entre los socios para abordar las necesidades y preocupaciones sexuales
- Información y educación sobre la función sexual y la actividad sexual
- Voluntad de cambiar las actitudes sobre el sexo
- Deshacerse de la ansiedad de rendimiento sexual
- Ayudar a las parejas a mejorar la comunicación sobre sexo y técnicas sexuales
- Reducir comportamientos problemáticos y roles sexuales en la relación
- Tarea para ayudar a las parejas a cambiar su relación sexual para mejor
Dos de los elementos más importantes en el éxito del enfoque sensorial son la aceptación de la responsabilidad mutua y la voluntad de hacer la tarea según lo prescrito por el terapeuta sexual. La responsabilidad mutua es crítica porque enmarca las dificultades sexuales como un problema de la pareja en lugar de un problema de la persona que ha sido identificada como "el paciente".
Las tareas estructuradas de tareas son el componente que separa el enfoque sensorial de otras técnicas de comportamiento.
El sello distintivo del enfoque sensorial es que temporalmente quita los comportamientos estresantes del menú sexual de una pareja. Luego, con las fuentes de estrés eliminadas, el terapeuta prescribe una receta específica de los pasos a seguir para mejorar la vida sexual de la pareja.
¿Cómo es el enfoque Sensate?
Dos de los principales objetivos del enfoque sensorial son reducir la ansiedad por el rendimiento y mejorar la comunicación. Una asignación típica de tarea temprana para una pareja en la que una pareja experimenta disfunción eréctil podría ser algo como esto:
Quiero que ustedes dos encuentren dos noches durante la próxima semana en las que puedan pasar al menos una hora juntos. Uno de ustedes arreglará la fecha en la primera noche, el otro en la segunda. Quien arregle la fecha instalará el dormitorio con sábanas limpias, luz agradable y música agradable que ustedes dos encuentran relajante.
Antes de tu cita, cada uno tomará una ducha caliente para relajarse. Como me dijiste que preferirías usar ropa interior para este primer ejercicio, lo harás. Luego, la persona que configure la fecha ayudará a su pareja a sentirse cómoda en la cama. Luego pasarán media hora explorando y disfrutando de la sensación de tocar el cuerpo de su compañero. Por ahora, vamos a evitar tocar los genitales, ya que queremos mantener esta experiencia bajo estrés.
Después de media hora, cambiarás. Entonces el otro socio tendrá la oportunidad de hacer el mismo tipo de exploración. El objetivo de esta tarea no es darle un masaje a tu pareja. En cambio, es para encontrar placer al tocar y ser tocado, sin ninguna expectativa. Es por eso que es importante comunicarse a lo largo de esta fecha. Dile a tu pareja lo que te gusta y lo que no te gusta. Hágales saber lo que se siente bien, y si hay algo que lo haga sentir incómodo o que le gustaría que se detengan.
¿Para qué condiciones se usa el enfoque sensorial?
Como componente de la terapia sexual, el enfoque sensorial ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de varios tipos diferentes de disfunción sexual en mujeres y hombres, incluyendo
- Dolor durante el sexo
- Eyaculación precoz
- Disfuncion erectil
- Trastornos de la excitación
- Desordenes del deseo
Sensate focus es una intervención basada en parejas. Se puede usar para parejas de diferentes edades, identidades de género y orientaciones sexuales. Gran parte de la investigación ha sido para parejas heterosexuales. Aún así, muchos terapeutas lo han adoptado para parejas del mismo sexo y de orientación diversa.
¿Es Sensate Focus Effective?
Hay una gran cantidad de investigaciones que examinan el uso del enfoque sensorial, solo o en combinación con otras técnicas, para mejorar la satisfacción sexual de las parejas.
Los estudios sugieren que el enfoque sensorial es útil no solo para abordar problemas sexuales específicos sino también para ayudar a mejorar la satisfacción sexual en parejas con una insatisfacción más general. La técnica también se ha utilizado como un componente de la terapia sexual para las personas que enfrentan dificultades sexuales como resultado de afecciones médicas, como el cáncer de mama.
El enfoque sensorial es bien aceptado por los terapeutas sexuales y otros médicos que trabajan con la disfunción sexual. Esto es particularmente cierto cuando se usa en combinación con una buena educación sobre el desempeño y la función sexual. El enfoque sensorial es una técnica muy segura, y la mayoría de las personas lo encuentran fácil de seguir. Esto es, en gran parte, porque el enfoque sensorial está específicamente diseñado como un proceso lento y gentil para reducir la ansiedad y el estrés de rendimiento en torno a la actividad sexual.
Muchos terapeutas sexuales informan que el enfoque sensorial es una forma directa y efectiva de aumentar la intimidad y la conexión entre las parejas, el mismo sexo y el sexo opuesto por igual. Sin embargo, no todas las parejas o terapeutas individuales se sienten cómodos usando el enfoque sensorial. Es una técnica que requiere una gran comodidad con la discusión de temas sexuales explícitos. Eso no es algo que todos tengan.
¿Cómo puedo encontrar un terapeuta sexual?
Hay varias formas de encontrar un terapeuta sexual. El más asequible suele ser buscar en la lista de proveedores de su compañía de seguros. Busque un profesional de la salud del comportamiento que se especialice en terapia sexual. También puede buscar listas de terapeutas, como Psychology Today, para terapeutas sexuales y hacer una referencia cruzada con su lista de seguros. Finalmente, la Asociación Estadounidense de Educadores en Sexualidad, Consejeros y Terapeutas mantiene una lista de terapeutas sexuales en su sitio web en AASECT.org. Los terapeutas sexuales certificados AASECT deben someterse tanto a capacitación como a supervisión clínica en salud sexual y técnicas de terapia.
Tenga en cuenta que no todos los terapeutas sexuales toman un seguro. Es probable que el costo de la terapia sexual varíe según el lugar donde viva. Dicho esto, la terapia sexual a menudo tiene un límite de tiempo. En general, se espera que la terapia sexual pura no dure más de 10-12 sesiones. Sin embargo, la cantidad de sesiones que necesite variará según los problemas que busque abordar y si también está viendo a un terapeuta sexual para terapia general.
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