¡No es un truco o un regalo, esta fobia es muy real!
Halloween a menudo es intencionalmente aterrador, y puede sentirse francamente abrumador para aquellos con samhainofobia o miedo a Halloween.
Definido como un miedo persistente, anormal e injustificado de Halloween, samhainophobia es un término enraizado en antiguas tradiciones paganas , particularmente las de los druidas celtas. El festival de Samhain se celebró hace 2.000 años para conmemorar la noche anterior al Año Nuevo celta.
El 31 de octubre, el último día del año celta, fue visto como un tiempo en el que el velo entre los vivos y los muertos era delgado, y los fantasmas podían caminar entre los vivos tanto para el bien como para el mal. El festival de Samhain se centró en enormes hogueras, sacrificios rituales a los dioses y adivinación. Los participantes generalmente vestían trajes hechos de pieles de animales.
¿Qué causa Samhainophobia?
Las raíces paganas de la fiesta y la asociación tradicional con los fantasmas y la brujería pueden causar el miedo a Halloween, especialmente a aquellos con conflictos religiosos. Las personas que están pasando por una crisis de fe , cuestionando sus creencias religiosas, pueden estar en mayor riesgo de este tipo de fobia.
En algunas personas, el miedo a Halloween no tiene sus raíces en las creencias y prácticas antiguas, sino en las tradiciones modernas. Algunas personas realmente no disfrutan de la sensación de sobresalto o miedo, sin embargo, las tradiciones modernas de Halloween se basan en sustos como una gran parte del entretenimiento de la noche.
Incluso si se salta las atracciones embrujadas, historias de fantasmas y otros eventos obviamente aterradores, las personas pueden tratar de asustarlo en fiestas de disfraces y otras reuniones de Halloween.
Para algunas personas, el miedo a Halloween se basa en otras fobias específicas. Fantasmas, brujas, vampiros, zombis , sangre, sangre, oscuridad, rayos, máscaras, animatrónicos, lápidas, payasos y ruidos fuertes son solo algunos de los elementos básicos de Halloween.
Si tienes una fobia a estos u otros elementos relativamente comunes, es posible que te disparen incluso los niños pequeños que se disfrazan y se disfrazan.
Superando el miedo a Halloween
Trabajar a través del miedo a Halloween es importante, ya que es una de las mayores vacaciones en los Estados Unidos. Aquellos que temen las vacaciones pueden tener dificultades en el trabajo o eventos escolares, así como actividades sociales. Pero cómo lidiar con el miedo depende de una variedad de factores, que incluyen la naturaleza de su fobia, su gravedad y sus desencadenantes personales.
Si su miedo es relativamente leve, puede combatirlo con técnicas básicas de afrontamiento. Estos pueden incluir:
- Visualizándote exitosamente a través de un evento temido
- Respirar a propósito o atentamente para calmar los nervios
- Asistir a las festividades de Halloween con un amigo de apoyo o familiar para reducir los niveles de ansiedad
Sin embargo, si su miedo es más severo, es posible que se requiera asistencia profesional. Su terapeuta lo ayudará a determinar exactamente a qué le tiene miedo y a crear un plan de tratamiento para superar sus temores. Las personas con fobias graves basadas en la religión deberían buscar asesoramiento espiritual de un líder religioso confiable, ya sea en lugar de, o además de, terapia profesional.
Las buenas noticias: aunque el miedo a Halloween puede sentirse aislado y abrumador, la fobia generalmente responde bien a las técnicas terapéuticas.
Fuentes:
Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.
Historia de Halloween. History.com. Consultado el 19 de octubre de 2012.