Cómo saber cuándo su depresión mejora

Medidas y síntomas de depresión

Al comenzar el tratamiento para la depresión, puede tomar un poco de tiempo para que sienta que ha regresado a su estado normal. Si tu progreso es muy lento, es natural que te preguntes si realmente estás mejorando. Es por eso que es bueno para usted y su médico establecer algunos objetivos para que los use como puntos de referencia para evaluar su progreso.

Preguntas para evaluar su mejora

Algunas medidas que puede utilizar para determinar el progreso de su tratamiento incluyen:

¿Están mejorando mis síntomas? Una forma de juzgar si sus síntomas están mejorando es tomar periódicamente una prueba como el cuestionario Wakefield , que le hace una serie de preguntas sobre sus síntomas de depresión y luego le proporciona una puntuación numérica. Al comparar los cambios en su puntaje a lo largo del tiempo, puede ver objetivamente si sus síntomas realmente están mejorando.

¿Puedo funcionar mejor en mis actividades diarias? Si le resulta más fácil funcionar en sus actividades diarias, como levantarse para ir a trabajar o mantener su higiene personal, este es un buen indicador de que está en camino hacia la recuperación. Con el fin de evaluar su progreso en estas áreas, es posible que desee establecer metas fáciles de medir para usted, como perder menos días de trabajo o tomar una ducha todos los días.

¿Estoy experimentando efectos secundarios insoportables de mi medicamento? Aunque el objetivo principal del tratamiento es aliviar los síntomas de la depresión, puede perjudicar su calidad de vida si experimenta efectos secundarios insoportables de los medicamentos.

Un objetivo adicional, ya que su médico ajusta su plan de tratamiento, es idear un régimen de medicamentos que minimice estos efectos secundarios a la vez que le proporciona un control adecuado de sus síntomas de depresión.

¿Estoy experimentando alguna recaída? Otro objetivo importante del tratamiento de la depresión es asegurarse de no experimentar futuros episodios de depresión.

Si sus síntomas permanecen bajo control a lo largo del tiempo, este es un indicador importante de que está mejorando.

¿Estoy haciendo los cambios necesarios en mi estilo de vida? Aunque la depresión es una enfermedad con una base biológica, la forma en que vives tu vida puede aumentar tu nivel de estrés y desencadenar una recaída en tu condición. Para prevenir la recurrencia de su enfermedad, es importante que realice los cambios necesarios en su vida, como llevar un estilo de vida saludable , minimizar el estrés y mejorar la forma en que se relaciona con los demás.

Síntomas de depresión

Si cree que está deprimido o que está recibiendo tratamiento para la depresión y no se siente mejor, observe estos síntomas comunes de depresión:

Si tiene estos síntomas durante dos semanas o más o si está bajo tratamiento para la depresión y estos síntomas no mejoran, asegúrese de consultar a un profesional de salud mental para que lo ayude.

La depresión no tratada y no diagnosticada puede empeorar y evitar que viva una vida plena. El tratamiento puede ayudarlo a volver a su vida y sentirse más como su yo anterior.