¿Qué puedes hacer cuando vas a la universidad y no te gusta?

1 - Comprende que no estás solo

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Una encuesta de 2009 realizada por la American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) informó que el 39 por ciento de los estudiantes universitarios se sentirán sin esperanza durante el año escolar, el 25 por ciento estará tan deprimido que les resultará difícil para funcionar, el 47 por ciento experimentará ansiedad abrumadora y / o ataques de pánico, y el 84 por ciento se sentirá abrumado por todo lo que tienen que hacer solo para mantenerse al día.

Está claro que no siempre es fácil acostumbrarse a la universidad.

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2 - No mantenga sus sentimientos embotellados

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Puede ser tan simple como hablar con un amigo, ya sea en tu universidad u otro, para resolver tus sentimientos. Deberías llamar a mamá o papá para avisarles que estás luchando; a veces, solo el sonido de la voz de un padre puede ayudar mucho. Si continúa sintiéndose infeliz o deprimido, todas las universidades ofrecen orientación y asesoramiento. Pedir ayuda es el primer paso para sentirse mejor.

Piense cuidadosamente sobre qué es lo que le hace infeliz, porque si no es algo específico acerca de su escuela, puede ser algo dentro de usted que necesite atención.

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3 - Haga un esfuerzo para involucrarse

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No puede pasar nada en tu vida si no haces un esfuerzo. Sal de tu dormitorio y encuentra algo para hacer que te interese. Existen clubes, deportes intramuros, oportunidades de voluntariado, trabajos dentro o fuera del campus y organizaciones religiosas para buscar un lugar donde sentirse parte de algo. Si te invitan a algún lado, ve, incluso si crees que suena poco interesante.

¡Deja tu teléfono y ve a buscar a tu gente!

4 - Date cuenta de que el trabajo es duro

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La universidad no es fácil. En teoría, puede sonar muy bien: cuatro clases por semestre, mucho tiempo libre, solo un parcial y final en muchos cursos, pero la realidad es que, a menos que estés al tanto de lo que debes hacer, estás obligado a estar decepcionado con sus calificaciones, y usted mismo. Hay muchas distracciones que pueden parecer mucho más interesantes que golpear los libros, pero no te dejes influenciar por amigos que quieren que salgas y te diviertas cuando tienes trabajo que hacer. La disciplina es una herramienta difícil pero necesaria para tener éxito en la universidad. Serás mucho más feliz si estás en la cima de tu trabajo escolar y confías en tu capacidad para tomar un examen o escribir un artículo.

5 - Toma un fin de semana libre

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Es posible que solo necesite un descanso del entorno universitario para aclarar su mente y sentirse positivo acerca de la universidad nuevamente. Si puede ir a su casa para una visita de fin de semana, hágalo de todos modos. Un poco de tiempo libre con la familia puede ser suficiente para llevarlo a las vacaciones de invierno o al verano. Si no puede llegar a casa, pídale a un amigo que vaya con usted a algún lugar cercano para el día que no tenga nada que ver con la escuela. Come algo de buena comida, ve a un concierto, a un juego de pelota o haz alguna compra barata. Cualquier cosa que lo lleve fuera del campus por un día o dos, seguramente refrescará su perspectiva.

6 - Visita otras universidades

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Si está considerando abandonar su escuela porque simplemente no cree que sea una buena opción para usted, investigue un poco, y no solo en línea. Ve a visitar a amigos en otros colegios y universidades y obtén una idea de cómo son sus escuelas. Si estás en una gran universidad, echa un vistazo a una pequeña universidad para un tipo de experiencia completamente diferente, y viceversa. Si considera la posibilidad de transferir, averigüe si las clases que ha completado se transferirán con usted, o podría perder todo el año de trabajo (y la matrícula).

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7 - No entres en pánico

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Para la mayoría de los estudiantes universitarios, el tiempo es la mejor herramienta para superar los sentimientos de insatisfacción con la escuela que eligen. Puede sentir que esta es la peor semana de la historia, pero la próxima semana su situación podría ser completamente diferente. Adaptarse a la vida universitaria es un proceso multifacético ya veces abrumador que incluso el estudiante más feliz a veces puede encontrar imposible de manejar. Tómate un descanso y date cuenta de que no estás solo.