Comenzar un nuevo semestre de la escuela puede ser estresante y abrumador a veces, pero hay pasos que puede tomar para asegurarse de que tenga un buen comienzo y disfrute de un año escolar exitoso. Afortunadamente, estos pasos no tienen que ser difíciles o requieren mucho tiempo. Simplemente ajustando sus hábitos existentes, puede minimizar la ansiedad de regreso a la escuela mientras mejora su desempeño en todas sus clases.
1. Comience a preparar temprano
Siempre asegúrese de estar completamente preparado antes de cualquier clase, tarea o examen. Cree un plan de acción simple para ayudarlo a determinar lo que necesita hacer para estar listo. Usando cualquier método de organización que funcione mejor para usted, anote las fechas de vencimiento de la tarea, el papel o el examen. Considere los pasos necesarios para completar cada tarea con éxito, como la investigación, el bosquejo, la escritura y el estudio. Luego, programe estas tareas en su plan de organización. Al anotar estos pasos esenciales, podrá controlar mejor las cosas que necesita lograr.
2. Encuentra formas de combatir la procrastinación
Dejar las cosas hasta el último minuto puede dañar el desempeño de la clase, las calificaciones, el aprendizaje y la salud. Si bien puede ser tentador dejar de lado tareas que parecen aburridas o desalentadoras, la postergación solo creará más trabajo para ti en el futuro. Evite el estrés y la frustración de último minuto al encontrar formas de luchar contra el impulso de posponer las cosas.
Una solución es intentar dividir las tareas en partes más manejables. Al abordar solo una pequeña parte de una tarea cada día, puede completar las tareas a tiempo.
3. Reevalúe sus hábitos de estudio
Cuando empiece un nuevo semestre, comience por analizar seriamente cómo aprende y estudia para cada clase.
Si bien sus hábitos de estudio actuales pueden ser efectivos, siempre hay nuevos consejos y trucos que puede incorporar a su rutina para aumentar la eficiencia y la efectividad de su tiempo de estudio.
Las estrategias que usa para estudiar también pueden variar según las demandas de cada clase que tome. Por ejemplo, una clase de estadística puede requerir ensayos más intensos y la memorización de problemas y fórmulas, mientras que un curso de psicología social puede requerir más lectura y discusión grupal.
Otra parte importante de analizar sus hábitos de estudio incluye aprender más sobre su estilo de aprendizaje único. Su estilo de aprendizaje puede ayudarlo a descubrir qué métodos lo ayudarán a aprender mejor. Por ejemplo, si aprende mejor escuchando información, considere descargar y escuchar podcasts de psicología . Si aprende mejor viendo y leyendo información, revise las lecturas de sus cursos, notas y guías de estudio de psicología.
4. Realice las lecturas requeridas anticipadamente
Los instructores universitarios generalmente instruyen a los estudiantes a leer los capítulos asignados antes de venir a clase. Desafortunadamente, los estudiantes a menudo esperan hasta el final de la semana para hacer las lecturas, o peor, intentan leer todo el material justo días antes de un examen.
Obtenga el máximo beneficio de las conferencias y discusiones fuera del curso, yendo siempre a la clase preparada.
Lea los capítulos asignados antes de asistir a sus clases para presentar los conceptos. Durante la clase, haga preguntas sobre el material en la lectura que no estaba del todo clara. Participe en debates para ampliar su comprensión del tema y desarrollar conexiones más ricas con la información.
5. Aprende cómo escribir documentos de psicología
La capacidad de escribir bien y comunicarse eficazmente es importante para el éxito en las clases de psicología. Desde informes de laboratorio hasta artículos de crítica , se espera que planifique, investigue y escriba sobre una amplia variedad de temas. Muchos tipos de documentos de psicología siguen un formato específico, por lo que aprender esta información ahora puede hacer que escribir sus documentos sea más fácil en el futuro.
Escribir artículos para cursos de psicología es muy similar a escribir artículos en otras asignaturas. Al igual que otros tipos de escritura, sus documentos de psicología deben estar bien organizados y comunicar claramente su mensaje a los lectores. Comience encontrando un tema interesante para su trabajo de psicología, y luego dedique un tiempo a investigar su tema usando diarios de psicología que se encuentran en la biblioteca de su universidad. Mientras escribe su trabajo, asegúrese de usar el formato APA adecuado.