Las habilidades cognitivas son los patrones de pensamiento que nos permiten realizar tareas. Incluyen la velocidad de procesamiento, la memoria a corto y largo plazo, la concentración y la toma de decisiones. Los problemas con estas habilidades pueden tener un profundo efecto en el comportamiento. De hecho, estos síntomas (dificultad para concentrarse, indecisión, problemas de memoria y desorganización) pueden ser los primeros notados por los compañeros de trabajo y los supervisores debido a la forma en que afectan el desempeño en el trabajo.
Indecisión
¿Qué ponerse para trabajar hoy? ¿Cuál de los tres proyectos tiene prioridad? ¿Cuál es el mejor día para elegir una cita médica? ¿Qué deberías hacer para la cena? En un estado de depresión, tomar decisiones incluso simples puede convertirse en una gran tarea, y las decisiones más difíciles pueden volverse imposibles. Cuando la indecisión va acompañada de ansiedad, enfrentarse a la necesidad de tomar una decisión puede incluso llevar a la histeria. Las personas tienden a pensar que una persona deprimida es callada y retraída, pero si esa persona se arrincona, puede provocar una explosión emocional o un colapso.
- Incapacidad para concentrarse
Esto puede tomar dos formas. Puede ser que no importa cuánto lo intentes, simplemente no te puedes enfocar: en la tarea que tienes entre manos, en un libro que estás tratando de leer, en la conferencia a la que asistes, en la receta que estás siguiendo. O puede ser que su atención deambule sin que se dé cuenta hasta que alguien se lo señale, o de repente se da cuenta de que ha estado mirando la misma página de su libro durante 20 minutos. Ambos pueden ser vergonzosos y frustrantes. En cualquier caso, la incapacidad de concentrarse es una condición importante que debe tenerse en cuenta.
Problemas con la memoria
Los problemas de memoria ocurren principalmente como resultado de un enfoque deficiente, es decir, debido a la dificultad para concentrarse, simplemente no escuchaste algo que se te dijo y, por lo tanto, no lo recuerdes más tarde. Pero muchos procesos cognitivos se vuelven más lentos y menos efectivos en la depresión, incluida la memoria.
- Desorganización
La desorganización no es exclusivamente un síntoma de depresión, ni es necesariamente un trastorno. Y es perfectamente posible que una persona maníaca o hipomaníaca esté desorganizada, pero en ese estado, no es probable que a esa persona le moleste y puede, por ejemplo, saber exactamente dónde está un determinado objeto a pesar de tener su pertenencias en estado de caos.
Al igual que con todos los síntomas de depresión que hemos cubierto, reconocer estos síntomas es un elemento clave para saber cuándo obtener ayuda. Por ejemplo, si siempre está indeciso, incluso cuando es maníaco o hipomaníaco, la indecisión probablemente no sea una característica de identificación de la depresión para usted, a menos que reaccione de manera diferente según su estado de ánimo. Si puede reírse de él cuando es hipomaníaco pero está lleno de ansiedad cuando está deprimido, tiene un marcador personal para sus propios episodios depresivos.