La deshidratación es la pérdida de más líquido del cuerpo que el que se reemplaza. La deshidratación es un problema común entre las personas que usan drogas, tanto durante la intoxicación como en las fases de abstinencia, y algunas veces requiere atención médica. La deshidratación extrema es peligrosa e incluso puede causar la muerte.
Existe un riesgo particularmente alto de desarrollar deshidratación si usa drogas en ambientes calurosos como pistas de baile abarrotadas o festivales de verano al aire libre.
Sin embargo, la deshidratación también puede ocurrir en personas de todas las edades que no usan drogas.
¿Qué causa la deshidratación?
El uso de drogas puede conducir a la deshidratación a través de los efectos de las drogas mismas, que pueden acelerar la respiración, aumentar la sudoración, aumentar la micción y causar vómitos y diarrea, todo lo cual puede llevar a la deshidratación. Las drogas también pueden causar deshidratación indirectamente, por ejemplo, estimulando a las personas a ser hiperactivas e interfiriendo con su atención y conciencia corporal, de modo que ignoran la necesidad de fluidos de su cuerpo.
Sin embargo, el uso de drogas no es el único comportamiento que puede conducir a la deshidratación. Varios otros comportamientos adictivos y trastornos relacionados también pueden llevar a la deshidratación. Por ejemplo, las personas que se atracan y purgan también son vulnerables a la deshidratación a través de la pérdida de líquido resultante de los vómitos, o al inducir diarrea a través del uso excesivo de laxantes, mientras que aquellos con adicción al ejercicio pueden deshidratarse por sudoración excesiva.
Algunos de los enfoques pro-ana controvertidos y peligrosos abogan por la pérdida de peso a cualquier precio, incluso si eso significa deshidratar el cuerpo para lograrlo, y este proceso se acelera con píldoras diuréticas y píldoras laxantes, que a veces se toman para este fin. Ambos métodos de pérdida de peso, que en realidad no reducen la grasa corporal, también pueden llevar a la deshidratación.
Básicamente, cada vez que pierde un exceso de líquido debido a un exceso de orina, sudoración, diarrea o vómitos, corre el riesgo de deshidratarse.
Síntomas de la deshidratación
Los síntomas de la deshidratación incluyen boca seca, ojos secos, labios agrietados y sensación de sed. A medida que empeora la deshidratación, también podría experimentar dolor en la vejiga o los riñones, o sufrir de estreñimiento. Sin embargo, intentar reemplazar el líquido mediante la ingestión de grandes cantidades de agua pura puede ser un error, especialmente si también ha perdido líquidos debido a la sudoración excesiva.
Reemplazar el agua sin reemplazar los minerales que su cuerpo también pierde por deshidratación puede conducir a un desequilibrio de los electrolitos necesarios para la regulación adecuada de fluidos en las células del cuerpo. En el peor de los casos, puede producirse una afección llamada hiponatremia o intoxicación por agua, que puede provocar interferencia con la función cerebral e incluso la muerte.
Evitando la deshidratación
La mejor estrategia para evitar los problemas de deshidratación y el riesgo de intoxicación por agua es no deshidratarse en primer lugar. La mejor manera de hacerlo es beber agua regularmente, en lugar de tragarla, y asegurarse de comer suficiente comida que contenga sal para reemplazar la sal que se pierde a través de la sudoración.
No toma mucho: un puñado de papas fritas saladas o nueces cada tanto sería suficiente.
Las bebidas energéticas se promocionan como una excelente forma de evitar la deshidratación, ya que contienen agua, azúcar y electrolitos. Pero tenga cuidado de no elegir marcas que contengan mucha cafeína, ya que esto puede provocar una sobreestimulación y una variedad de otros riesgos para la salud.
El sobrecalentamiento es un problema común con las drogas estimulantes como el éxtasis , las anfetaminas y la metanfetamina , la cocaína , la ketamina y la metoxetamina , especialmente si usted está bailando durante períodos prolongados, haciendo ejercicios excesivos o si la temperatura corporal aumenta como resultado del consumo de drogas.
Cuándo buscar atención médica
Si nota que se sobrecalienta después de tomar un medicamento estimulante incluso sin hacer mucho ejercicio o en un ambiente particularmente cálido, es una buena idea dirigirse a la sala de emergencias. Ocasionalmente, los cuerpos de las personas no pueden regular adecuadamente la temperatura cuando se eleva, y se requiere intervención médica. Es mejor hacerlo más pronto que tarde, y el medicamento también puede afectar su conciencia y capacidad de comunicar claramente al personal médico lo que ha tomado.
También puede evitar el sobrecalentamiento y la deshidratación enfriando en lugar de simplemente beber mucha agua, y esto reducirá la sudoración y la pérdida asociada de fluidos y minerales. Esta es la razón por la que muchos eventos de baile, raves y clubes ahora tienen áreas de "relajación" para que los bailarines puedan descansar y refrescarse. Relajarse, aunque es difícil cuando está sobreestimulado, también le dará a su corazón y pulmones un descanso de trabajar horas extras, y reducirá la cantidad de líquido que está perdiendo.
Pronunciación: DEE-hI-dray-shun
Ejemplos: John experimentó una deshidratación severa después de tomar éxtasis y bailar durante tres horas sin beber nada.