Cómo reconocer los síntomas de la depresión

Si usted o alguien que conoce tiene depresión unipolar o bipolar, debe reconocer los síntomas de la depresión y contactar a un médico si continúan o se agravan.

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Así es cómo:

1. Si comienza a tener problemas para dormir o quedarse dormido, mantenga un registro y observe otros síntomas de depresión.

1. Esté alerta si alguien comienza a dormir excesivamente. Las personas seriamente deprimidas pueden dormir hasta 20 horas por día en algunos casos.
2. Preocúpese si alguien comienza a cancelar compromisos sociales y mira programas de televisión que de otra manera no vería.
3. Observe si el correo, incluso las facturas, se acumula sin abrir, u otras tareas comunes como lavar la ropa, sacar la basura, etc., no se están realizando.
4. Un cambio marcado en el apetito (aumento o disminución) o una ganancia o pérdida de peso significativa puede significar muchas afecciones, incluida la depresión; considérelo a la luz de otros síntomas de episodios depresivos.
5. Mantenga un registro de los episodios de llanto inexplicable e incontrolado.
6. Documente los sentimientos de tristeza, culpa, inutilidad o desesperación que duran la mayoría o todo el día durante varios días.
7. Esté alerta si usted o su ser querido exhibe signos de preocupación inusual, enojo, negatividad, impotencia o desesperanza.
8. Preste atención si usted o un ser querido comienza a tener dificultades incluso para tomar decisiones simples. Este es uno de los síntomas más comunes de la depresión.

1. Sea sensible a los cambios de comportamiento como la desorganización, la incapacidad para concentrarse o la indiferencia ante las tareas diarias necesarias.
2. Observe si las acciones y los pensamientos parecen estar disminuyendo (retraso psicomotor) o acelerando bruscamente ( agitación psicomotora ).
3. Observe a su ser querido por los síntomas físicos de la depresión, como la postura caída, el ceño fruncido, la disminución del contacto visual, los suspiros frecuentes, el habla desatenta o la disminución de los deseos sexuales.

1. Póngase en contacto con el médico rápidamente si experimenta o alguien informa pensamientos recurrentes de muerte y suicidio.
2. Si aparecen síntomas de depresión después de un cambio en la medicación, comuníquese con el médico que lo prescribe de inmediato.

Consejos:

1. Los síntomas de la depresión pueden aparecer lentamente o descender rápidamente. Si lentamente, puede ser más difícil de notar, especialmente en usted mismo. Adquiera el hábito de observarse a sí mismo si tiene episodios depresivos.
2. Haga un pacto con su amigo o ser querido que si uno de ustedes ve un grupo de síntomas de depresión en el otro, la persona afectada tomará las medidas adecuadas, como ponerse en contacto con un médico. ¡O haz un pacto contigo mismo!
3. Esta no es una lista exhaustiva de síntomas de depresión. Encontrarás más a través de la observación y la lectura. ¡Agregue más banderas rojas a la lista personal de síntomas de depresión de usted o de su ser querido a medida que los detecta!