¿Es saludable el miedo a la muerte?
El miedo a la muerte y la muerte es bastante común, y la mayoría de las personas temen a la muerte en diversos grados. En qué medida ese miedo ocurre y lo que pertenece varía específicamente de una persona a otra. Si bien algunos temores son saludables porque nos vuelven más cautelosos, algunas personas también pueden tener un miedo poco saludable a la muerte.
¿Quién teme a la muerte?
El miedo a la muerte es tan común que ha estimulado múltiples proyectos de investigación e intrigado a todos, desde eruditos hasta líderes religiosos de todo el mundo.
Incluso hay un campo de estudio llamado thanatology que examina la reacción humana a la muerte y la muerte. Algunos hallazgos interesantes han surgido del estudio del miedo a la muerte.
Según la "Encuesta de temores estadounidenses" de 2017 realizada por la Universidad de Chapman, el 20.3 por ciento de los estadounidenses tienen "miedo" o "mucho miedo" a la muerte. Vale la pena señalar que esta encuesta incluye otras respuestas que implican la muerte que es más específica. Por ejemplo, el asesinato de un extraño (18.3 por ciento) y el asesinato de alguien que usted conoce (11.6 por ciento) también están incluidos.
Curiosamente, casi tantos estadounidenses (20 por ciento) temen hablar en público. Este pensamiento hizo que el comediante Jerry Seinfeld bromee: "Esto significa para la persona promedio, si vas a un funeral, estarás mejor en el ataúd que en el elogio".
Las mujeres generalmente han mostrado una mayor tendencia a temer a la muerte en comparación con los hombres. Esto posiblemente se deba al hecho de que las mujeres son más propensas a admitir y discutir tales temores.
El hecho de que, históricamente, los hombres son más propensos a creer en la muerte por una causa o un propósito también puede contribuir a esto.
Algunos investigadores argumentarán que los jóvenes temen a la muerte más que los ancianos. Sin embargo, un estudio realizado entre personas moribundas en Taiwán mostró que el temor a la muerte en realidad no disminuyó con el aumento de la edad.
Además, el mismo estudio mostró que el miedo a la muerte de un paciente disminuyó después de que ingresaron a cuidados paliativos. Es posible que esto sea el resultado de la educación y el apoyo holístico emocional y espiritual que reciben los pacientes de los miembros del equipo de cuidados paliativos.
Tipos de miedos a la muerte
Es posible romper nuestro miedo general a la muerte en varios tipos específicos de miedos.
Miedo al dolor y al sufrimiento
Muchas personas temen que cuando se encuentren con la muerte, experimenten un dolor y sufrimiento insoportables. Este miedo es común en muchas personas sanas, así como en pacientes que mueren de cáncer u otras enfermedades terminales. Desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de que los cuidados paliativos pueden ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas angustiantes.
Miedo a lo desconocido
La muerte sigue siendo lo último desconocido porque nadie en la historia humana ha sobrevivido para decirnos lo que realmente sucede después de que respiramos por última vez. Es la naturaleza humana querer comprender y dar sentido al mundo que nos rodea. La realidad es que la muerte nunca puede ser completamente entendida por nadie que esté vivo.
Miedo a la inexistencia
Muchas personas temen la idea de que cesen por completo de existir después de la muerte. Por lo general, podemos asociar este miedo con ateos u otras personas sin creencias espirituales o religiosas personales.
La verdad es que a muchas personas de fe también les preocupa que su creencia en una vida futura no sea real después de todo, o que no hayan ganado la vida eterna mientras estén vivos.
Miedo de castigo eterno
Similar al miedo a la no existencia, esta creencia no se aplica solo a los creyentes devotos de la fe religiosa o espiritual. Muchas personas, independientemente de su persuasión religiosa o falta de creencias espirituales, temen ser castigadas por lo que hicieron o dejaron de hacer, mientras estaban aquí en la tierra.
Miedo a la pérdida de control
La naturaleza humana generalmente busca controlar las situaciones que enfrentamos, pero la muerte sigue siendo algo sobre lo que no tenemos absolutamente ningún control.
Esto asusta a muchas personas. Algunos pueden intentar ejercer algún tipo de control sobre la muerte comportándose de manera extremadamente cuidadosa para evitar riesgos o someterse a revisiones de salud rigurosas y frecuentes.
Miedo a lo que sucederá con nuestros seres queridos
Otro miedo a la muerte muy común se centra en la preocupación de lo que sucederá con los que se nos han encomendado si morimos. Los padres, por ejemplo, podrían preocuparse por un recién nacido o un niño. Los familiares que brindan cuidados en el hogar a un ser querido pueden temer que nadie más pueda manejar las muchas necesidades y demandas de su paciente. Alguien en la flor de la vida puede sentir miedo ante la idea de dejar a un cónyuge o pareja solos debido a la muerte.
Miedo a la muerte saludable vs. insalubre
En general, el miedo a la muerte en realidad puede ser saludable para los seres humanos. Cuando tenemos miedo a morir, a menudo actuamos con más cuidado y tomamos las precauciones adecuadas para minimizar los riesgos, como usar cinturones de seguridad o cascos para bicicletas.
Un saludable temor a la muerte también puede recordarnos aprovechar al máximo nuestro precioso tiempo aquí en la Tierra y no dar por sentadas nuestras relaciones. Temer la realidad de la muerte también puede empujarnos a trabajar más duro para dejar un legado duradero. George Bernard Shaw lo resumió mejor al decir: "Quiero estar completamente agotado cuando muera, porque cuanto más trabajo, más vivo".
Por otro lado, un miedo no saludable a la muerte a veces puede ser tan grave que realmente interfiere con la vida cotidiana de alguien. Conocido como thanatophobia , este miedo intenso, a menudo irracional a la muerte puede consumir los pensamientos de alguien. Incluso puede afectar las decisiones más básicas que toman, como negarse a salir de la casa solo para traer el correo.
Una palabra de
Tener miedo a la muerte es natural y muchas personas comparten hasta cierto punto este miedo. Si sospecha que su miedo ha aumentado al nivel de thanatophobia, es mejor buscar ayuda de un profesional capacitado en salud mental.
> Fuentes:
> Universidad de Chapman. Temores principales de América 2017. 2017.
> Tsai JS, Wu CH, Chiu TY, Hu WY, Chen CY. Miedo a la muerte y buena muerte entre los jóvenes y ancianos con cánceres terminales en Taiwán. Journal of Pain and Symptom Management. 2005; 29 (4): 344-51. doi: 10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013.