Cuando se trata de la frecuencia del sexo, el viejo adagio de "simplemente hazlo" está respaldado por la ciencia. Cada vez más estudios muestran un aumento de los beneficios emocionales y físicos del sexo seguro frecuente. ¿Sabías que el sexo puede aliviar tu dolor de cabeza?
Según la terapeuta, Michele Weiner-Davis en su libro, El matrimonio hambriento de sexo: impulsar su libido matrimonial, una guía para la pareja, "Al principio, muchos eran comprensiblemente cautelosos sobre mi enfoque al estilo de Nike a su vida sexual; el 'Just Do' Su consejo era contrario a todo lo que habían creído acerca de cómo se desarrolla el deseo sexual ...
A menudo podía ver el alivio en las caras de las personas cuando se enteraban de que su falta de impulsos sexuales fuera de lo común no significaba necesariamente un problema. No significaba que había algo mal con ellos o que algo faltaba en sus matrimonios. Simplemente significaba que experimentaban el deseo de manera diferente ".
Con esto en mente, es una buena noticia saber que el sexo no solo te hace sentir bien y mejorar la intimidad con tu pareja, sino que en realidad es bueno para tu salud. Esta idea también tiene un efecto recíproco. Tener más sexo te hace más saludable y ser más saludable te hace desear más el sexo. ¡Son buenas noticias! Pero si aún no está convencido, veamos lo que la ciencia nos ha dado hasta ahora acerca de los beneficios del sexo.
Beneficios emocionales de tener sexo
- Aumenta el nivel de compromiso
- Aumenta la autoestima
- Hace que una persona se sienta más joven
- Disminuye el nivel de cortisol, una hormona que puede desencadenar la fatiga y los antojos
- Reduce la sensación de inseguridad
- Mantiene a los cónyuges conectados emocionalmente
- Ayuda a darle a la gente una actitud más positiva
- Hace a una persona más tranquila
- Hace que una persona sea menos irritable
- Reduce la depresión
- Alivia el estrés
Beneficios físicos de tener sexo
- Reduce el riesgo de enfermedad física
- Mejora la inmunidad
- Reduce el dolor al aumentar las endorfinas
- Es una forma de ejercicio (puede ayudar a las personas a perder peso, ya que se queman unas 200 calorías durante 30 minutos de sexo activo).
- Resfríos y gripe menos frecuentes
- Lubricación vaginal del tejido
- Tasas de mortalidad más bajas
- Reducción del riesgo de cáncer de próstata
- Ofrece alivio del dolor, incluido el dolor de migrañas y dolor de espalda
- Mejora la postura
- Da un brillo juvenil
- Reducción del riesgo de enfermedades del corazón
- Ayuda a prevenir infecciones por hongos
- Aligera los períodos menstruales y los calambres
- Firmas estomacales y nalgas
- Disminuye la presión arterial
- Ayuda a las personas a dormir mejor
- Mejora la digestión
- Mejora el sentido del olfato
- Un efecto terapéutico en el sistema inmune
- Mejor control de la vejiga
- Dientes más sanos
- Aumentar la DHEA hace que su piel sea más saludable
- Mejora el nivel de condición física
- Aumenta la circulación
- Mejora la memoria
- Produce sustancias químicas en el cerebro para estimular el crecimiento de nuevas dendritas
- Mejora el tono muscular pélvico
- Aumenta la libido
La Dra. Pamela Rogers en un artículo de Healthline.com, "La experiencia sexual y la satisfacción están estrechamente relacionadas con la calidad de vida en general. Aumentan su sensación de bienestar y satisfacción personal. La actividad sexual está negativamente correlacionada con el riesgo y la incidencia de la enfermedad psiquiátrica. , depresión y suicidio La actividad sexual y el orgasmo reducen el estrés La satisfacción sexual también se asocia con la estabilidad de las relaciones.
El placer sexual mutuo constante aumenta la vinculación dentro de una relación. También se ha demostrado que los socios acoplados tienen una mayor satisfacción en las relaciones cuando cumplen los deseos sexuales de los demás ".
Ha habido una plétora de investigaciones científicas que han demostrado los beneficios anteriores. Idealmente, tener un compañero sexual de confianza es una parte importante de obtener estos beneficios. En una relación a largo plazo segura y a largo plazo (como el matrimonio, pero no necesariamente), es probable que obtenga estos beneficios al máximo.
Entonces, ¿qué estás haciendo leyendo esto? ¡Toma tu cariño y ponte a trabajar!