Aquí hay algunas respuestas a las preguntas más frecuentes sobre los celos
Si usted es el compañero celoso o si su cónyuge es el celoso, los celos irracionales con el tiempo pueden destruir su matrimonio. Aquí hay respuestas a las preguntas frecuentes sobre los celos y las cosas que puede hacer para vencer los celos en su matrimonio.
¿Qué es Celos?
R. "Los celos son una reacción a una amenaza percibida, real o imaginaria, a una relación valiosa o a su calidad.
Una encuesta nacional de consejeros matrimoniales indica que los celos son un problema en un tercio de todas las parejas que van a terapia marital. "AM Pines, CF Bowes," Celos románticos: cómo reconocer de dónde vienen los celos y cómo sobrellevarlos "en Psychology Today , (1992).
"Un poco de celos es tranquilizador e incluso puede ser programado en nosotros. Es muy común. Muchos celos son aterradores y han llevado a la gente a comportamientos muy peligrosos. No hay razón para creer que los celos mejorarán con el tiempo o el matrimonio ... Debido a que los celos van directo al centro del yo y sus raíces son profundas, no es algo que pueda ser desterrado por las ilusiones ". Hara Estroff Marano, "Consejo: Un prometido celoso" en Psychology Today , (2004).
¿Los celos son naturales?
R. "En las relaciones donde los celos son leves y ocasionales, les recuerda a las parejas que no se den por sorpresa. Pueden alentar a las parejas a apreciarse y hacer un esfuerzo consciente para asegurarse de que la otra persona se sienta valorada ...
Los celos aumentan las emociones, hacen que el amor se sienta más fuerte y el sexo más apasionado. En dosis pequeñas y manejables, los celos pueden ser una fuerza positiva en una relación. Pero cuando es intenso o irracional, la historia es muy diferente ... Los celos ocasionales son naturales y pueden mantener viva una relación, pero cuando se vuelve intensa o irracional puede dañar seriamente una relación ". Paula Hall," Comprensión de los celos "en la BBC .co.uk
¿Qué sienten los celosos?
A. Las personas celosas experimentan una multitud de sentimientos que incluyen miedo, enojo, humillación, sensación de fracaso, sentimiento de sospecha, amenaza, ira, dolor, preocupación, envidia, tristeza, duda, dolor y autocompasión.
"Los celos nos mantienen en una sensación de desalentar la frustración y la desilusión. Nos da tristeza. Es un sentimiento tan deprimente que no podemos contarlo incluso a nuestros mejores amigos ni podemos contenerlo dentro de nosotros mismos. Por consiguiente, nos deja con una inconveniente de una miseria peculiar y si se deja crecer sin control más allá de un límite, funciona como un veneno lento para nuestra naturaleza saludable ". Gyan Rajhans.
¿Por qué las personas son celosas?
A. Los celos pueden ser causados por muchos factores.
- Expectativas poco realistas sobre el matrimonio en general.
- Expectativas poco realistas sobre su relación con su cónyuge.
- Un sentido de propiedad equivocado de su cónyuge.
- Experiencia dolorosa de abandono en el pasado.
- Pobre autoimagen.
- Inseguridad.
- Miedo a ser abandonado o traicionado.
- Miedo a perder a alguien o algo importante para ellos.
- Intensa posesión.
- Un deseo de controlar
¿Cuáles son las consecuencias de los celos irracionales en el matrimonio?
R. "Para aquellos que experimentan celos anormales, la emoción establece una profecía autocumplida.
A medida que sus asociados tratan de evitarlos, se hacen realidad sus peores temores de perder amor y respeto ". Robert L. Barker, en el libro Green Eyed Marriage.
Algunos de los sentimientos de celos subyacentes o reactivos también pueden ser:
- Resentimiento.
- Aumento de la falta de confianza.
- Enfado.
- Actitud defensiva
- Más argumentos
- Necesidad de consuelo continuo.
- Depresión.
- Deseo de venganza
- Cuestionamiento constante.
- Reacciones físicas como temblores, mareos, cambios en los patrones de sueño y un cambio en los hábitos alimentarios.
- Fin de tu matrimonio
"Las personas que se sienten seguras y como ellos mismos tienden a ser menos celosas de los demás y menos posesivas de sus parejas, mientras que aquellos que han experimentado el abandono o la traición en sus vidas pueden sentirse abrumados por los celos ...
Si te sientes celoso, o si tu pareja lo hace, no importa. Eventualmente, los celos erosionarán su relación y destruirán su matrimonio ... Los celos son una forma de ejercer control en una relación ... Obtener control de sus celos no significa obtener el control de su pareja, sino controlar sus propias emociones. . "Dr. Gail Saltz," Celos: ¿es lo mismo para hombres y mujeres? "En MSNBC.msn.com (2006).
¿Cómo puede una pareja manejar los celos?
A. "¿Pueden vencerse los celos? La respuesta es sí, pero con gran esfuerzo. Como la mayoría de las otras experiencias emocionales difíciles, los celos, si se los trata correctamente, pueden ser un desencadenante del crecimiento. Pueden convertirse en el primer paso para una mayor autoconciencia y una mayor comprensión tanto de tu pareja como de la relación ". AM Pines, CF Bowes en "Los celos románticos: cómo reconocer de dónde vienen los celos y cómo lidiar con eso" en Psychology Today ( 1992)
- Admita su comportamiento celoso y acepte que sus celos están perjudicando su matrimonio.
- Discuta las raíces de los sentimientos de celos de usted o su cónyuge.
- No espíes a tu cónyuge.
- Como cónyuge celoso, tome la decisión de cambiar su comportamiento. Es posible que necesite obtener asesoramiento individual.
- Date cuenta de que no puedes controlar a otra persona.
- Juntos, establezcan reglas de juego justas con las que ambos puedan vivir.
- Si usted es el compañero no celoso, no mienta ni intente ocultar dónde está o qué está haciendo.
- Busque ayuda profesional como pareja si es necesario.
* Artículo actualizado por Marni Feuerman
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