¿Su cónyuge se queja de no sentirse bien pero no va a ver a un médico? ¿Hace su pareja planes para una noche romántica o una escapada con usted y luego la arruina estando demasiado cansado o sin sentirse bien? ¿Tu pareja hace promesas que no se cumplen? ¿Su cónyuge reconoce que hay problemas en su relación, pero se niega a cambiar las conductas o ve a un consejero matrimonial con usted?
Si su respuesta es "sí" a todas o la mayoría de estas preguntas, parece que tiene un cónyuge o pareja que se niega o no está motivado para cambiar.
La frustración de la falta de cumplimiento de buenas intenciones de su cónyuge, o decir una cosa y luego hacer otra, o romper promesas puede erosionar lentamente tanto la intimidad emocional como física en su matrimonio. Esta frustración puede aumentar si su cónyuge se niega a buscar asesoramiento sobre matrimonio con usted.
¿Qué puede hacer cuando se enfrenta con un cónyuge que tiene un problema grave o un comportamiento problemático? Estos son algunos ejemplos del comportamiento de un cónyuge que puede destruir o causar una gran fricción en su matrimonio:
- juego
- emborracharse a menudo o beber demasiado
- gastando demasiado dinero
- teniendo una actitud muy negativa
- no poder mantener un trabajo
- emocional o físicamente abusivo
- no le da tiempo a los niños o a usted
- frecuentemente infiel
Si su cónyuge no cambiará, no está dispuesto a trabajar para mejorar su matrimonio, o no buscará ayuda, puede estar en el camino del divorcio.
Aunque no es fácil lidiar con este tipo de situación, aquí hay algunas pautas sobre cómo puede lidiar con un matrimonio difícil cuando solo uno de ustedes desea un cambio. No hay respuestas fáciles cuando su cónyuge no puede ver ninguna razón para un cambio. Algunas situaciones se pueden tratar y otras situaciones son factores decisivos.
Solo tú sabes lo que puedes tolerar y aun así ser emocionalmente saludable.
No puedes cambiar a tu esposa
- Acepte que no puede cambiar a su cónyuge. Solo puedes cambiarte a ti mismo y a tus propias reacciones. Cambiar su propio comportamiento puede provocar que su cónyuge desee realizar cambios.
- Responde de manera diferente a las situaciones difíciles. Si ha tenido el mismo argumento una y otra vez, indique que no repetirá el problema y saldrá de la sala. Si no ha expresado sus sentimientos anteriormente, comparta cómo se siente con su cónyuge.
- Nunca te pongas en peligro ni a ti ni a tus hijos al permanecer en una situación abusiva.
Conocete a ti mismo
- Conócete a ti mismo y mira tus propias actitudes, comportamientos, expectativas, esperanzas, sueños, recuerdos, preocupaciones, desencadenantes de comportamiento, miedos, etc. Pregúntate cuánto tiempo piensas que puedes permanecer en tu matrimonio si las cosas no mejoran.
- Considere el asesoramiento individual para evitar sentirse deprimido o indefenso, para comprender su papel en el conflicto de su matrimonio y para aclarar sus planes para su futuro.
- Decida con cuál de los comportamientos negativos de su cónyuge puede vivir y cuáles son los que rompen las negociaciones. Decide si puedes adaptarte a las situaciones irritantes e hirientes en tu matrimonio o no.
Enfrentar los problemas
- Tenga en cuenta que su cónyuge puede no estar tan frustrado e infeliz como usted.
- Mientras comparte su amor por su cónyuge, exprese sus preocupaciones y temores sobre el futuro de su matrimonio. Si tiene dudas sobre su amor, haga una lista de lo que ama de su pareja.
- No posponga tener una conversación con su cónyuge para identificar los comportamientos y enfrentar los problemas que están creando problemas en su matrimonio.
Estrategias para Conversaciones Difíciles
- Elija un lugar para la conversación que esté libre de distracciones.
- Elija un momento en el que ninguno de los dos esté cansado.
- Sé cálido y no confrontacional.
- No conferencias.
- Mantente al tanto del tema.
- Identifica el problema.
- Aclare cómo el problema está afectando su matrimonio.
- Habla sobre lo que quieres en tu relación, no sobre lo que no quieres. Discuta qué los hace felices y realizados.
- Haga una lluvia de ideas y discuta las soluciones al problema. Traiga la posibilidad de consejería matrimonial.
- Acuerde establecer un marco de tiempo para volver a evaluar cómo van las cosas.
- Intente decir algo como esto: "No estamos de acuerdo y estamos desconectando entre nosotros. Por eso me gustaría que vayamos a buscar terapia para parejas". o "Te amo y me preocupo por nosotros. Necesito ayuda para aprender a comunicarte mejor. Me gustaría intentar asesoría contigo".
Reevaluar
Si las cosas no van bien cuando los dos están listos para volver a evaluar sus problemas de matrimonio, piense en estas preguntas:
- ¿Es esta una crisis temporal o el final de tu matrimonio?
- ¿Qué es lo mejor que podría pasar si te mantienes unida?
- ¿Qué es lo mejor que podría pasar si te divorcias?
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si se quedan juntos?
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si te divorcias?
- Incluso si crees que tu matrimonio ha terminado, inténtalo una vez más. No se vaya sin decirle a su cónyuge que no cree que los dos puedan salvar su matrimonio sin ayuda profesional.
Artículo actualizado por Marni Feuerman.