Estás solo a unos pasos de grupos que pueden ayudarte en tu recuperación
Los estudios de investigación han encontrado que participar en un grupo de apoyo junto con otros programas médicos y profesionales de tratamiento de alcohol y drogas mejora los resultados. Participar en un grupo de apoyo ayuda a la recuperación mediante el cambio de las redes sociales, el desarrollo de habilidades de recuperación, la mejora de la motivación, la reducción de la depresión y el aumento del bienestar psicológico.
¿Qué se necesita para unirse a un grupo de apoyo?
Para la mayoría de los grupos de apoyo, todo lo que se requiere para unirse es un deseo de comenzar la recuperación. La mayoría de las personas se une a un grupo de apoyo simplemente caminando en la puerta de una reunión cerca de ellos. No se requiere invitación y no hay cuotas ni honorarios.
Encontrar una reunión
Puede buscar una reunión local a través de los sitios web de los diversos grupos de soporte. No solo eso, algunas organizaciones tienen aplicaciones que puedes usar para encontrar reuniones. Todavía puede encontrar una reunión en la vieja escuela buscando un número de teléfono en las páginas blancas de la guía telefónica local.
Algunas bases de datos están detalladas y le permiten ver qué reuniones son para los recién llegados o para personas discapacitadas, para no fumadores o LGBT, entre otras características. Otras páginas son menos detalladas y solo pueden tener números de teléfono o listados para ponerse en contacto con los organizadores de la reunión.
Aquí hay una lista de sitios web oficiales de grupos de apoyo mutuo y sus listas de reuniones.
Si no puede encontrar una reunión cara a cara (en persona) cerca de usted, hay muchas reuniones en línea disponibles.
Reuniones sobre alcohol, drogas, medicamentos recetados y abuso de sustancias
Estos incluyen grupos de 12 pasos y aquellos con otras filosofías, como se indica:
- Alcohólicos anónimos: Busque los números de teléfono de las oficinas centrales e intergrupos de AA por código postal o estado. El sitio no le proporciona ubicaciones de reuniones locales, pero los sitios locales de Intergroup tienen esa información. Puede encontrar reuniones en todo el mundo, que pueden ser muy útiles cuando viaja.
- Narcóticos Anónimos: Busque en la base de datos de la reunión por ubicación. También puede descargar una aplicación de NA Meeting Search para iOS o Android.
- Recuperación SMART: busque en la base de datos de reuniones de recuperación SMART por país o estado. SMART no es un programa de 12 pasos, sino un programa de recuperación de adicciones de autoayuda para el abuso de sustancias y el abuso del alcohol. Las reuniones son gratis y los recién llegados son bienvenidos. Se pasa un sombrero por donaciones voluntarias.
- Life Ring Secular Recovery: Busque una reunión de Life Ring para recuperación de drogas o alcohol por ubicación o únase a una reunión en línea. La filosofía Life Ring difiere de los programas de 12 pasos en que no requiere que confíes en un poder superior, sino que cree en apoyar tu capacidad para fortalecer tu ser sobrio y debilitar tu yo adicto.
- Gestión de moderación: consulte una lista y un mapa de reuniones en todo el mundo o participe en reuniones telefónicas. Moderation Management apoya el consumo responsable en lugar de una filosofía de abstinencia total.
- Cocaína anónima: programa de 12 pasos para la cocaína, el alcohol y otras sustancias que alteran la mente.
- Marijuana Anonymous: Busque una lista de reuniones en persona y en línea por ubicación. Tienen aplicaciones para iOS, Android y Windows que pueden usarse para buscar reuniones. Es un programa de 12 pasos.
- Pills Anonymous: lista de reuniones para PA en todo el mundo. Son un programa de 12 pasos.
Crystal Meth Anonymous: Busque reuniones de CMA por código postal y distancia. Son un programa de 12 pasos.
Dual Recovery Anonymous: programa de 12 pasos para aquellos que tienen un trastorno psiquiátrico y un problema de abuso de sustancias.
Chemical Dependent Anonymous: encuentra una reunión de CD buscando por estado. Son un programa de 12 pasos que respaldan la "abstinencia de todas las sustancias químicas que alteran el estado de ánimo y alteran la mente, incluidas las drogas callejeras, el alcohol y los medicamentos innecesarios".
Reuniones para familias y codependientes de alcohólicos y adictos
Estas reuniones son para aquellos que tienen familiares y amigos con adicciones y comportamientos problemáticos.
Además de estos grupos, a menudo hay enlaces a grupos de recuperación familiar para adicciones o comportamientos específicos en los sitios para los programas dedicados a ellos.
- Alanon y Alateen: Busque una reunión de grupos familiares de Al-Anon por ubicación en los Estados Unidos y Canadá. También puede usar su sitio para encontrar una reunión en línea, una reunión internacional o una reunión telefónica.
- Hijos adultos de alcohólicos: busque una reunión de ACA por búsqueda de ubicación. También tienen reuniones en línea y reuniones telefónicas.
- Codependientes anónimos: programa de 12 pasos para la recuperación de relaciones no saludables.
- Familias Anónimas: Obtenga un archivo PDF de reuniones de FA por estado. Este es un programa de 12 pasos para aquellos que tienen un miembro de la familia con una adicción o comportamiento problemático.
- Recuperación de parejas anónimas: grupo de 12 pasos para parejas que desean restaurar y mantener su relación en recuperación.
Adicción al sexo, relaciones amorosas desordenadas y reuniones de sobrevivientes de abuso
- Sexhaholics Anonymous: Busque una reunión de SA por estado. Este es un programa de 12 pasos para aquellos que quieren "dejar de tener lujuria y volverse sexualmente sobrios".
- Sexual Compulsives Anonymous : una lista de reuniones internacionales de SCA en persona y en línea. Son un programa de 12 pasos.
- Adictos al Sexo Anónimos : Busque una lista de reuniones por estado. Son un programa de 12 pasos.
- Sobrevivientes de incesto anónimo: Busque una lista de todas las reuniones activas. Son un programa de 12 pasos para las personas mayores de 18 años que fueron abusadas sexualmente cuando eran niños.
- Adictos al sexo y amor Anónimos: Encuentre una reunión buscando por estado o provincia. Son un programa de 12 pasos para aquellos con "una compulsión adictiva para participar o evitar el sexo, el amor o el apego emocional".
- Sexual Recovery Anonymous: grupo de 12 pasos para aquellos que desean detener el comportamiento sexual compulsivo.
- Love Addicts Anonymous: programa de 12 pasos para aquellos que tienen "pensamientos, sentimientos y comportamiento distorsionados cuando se trata de amor, fantasías y relaciones".
Reuniones de Comportamiento de Problemas de Alimentos y Nicotina
- Overeaters Anonymous: ingrese su dirección o código postal e indique la distancia para encontrar una reunión de OA cercana. También tienen reuniones telefónicas y en línea. Son un programa de 12 pasos para comer en exceso, sin tratamiento previo, anorexia, bulimia y otros comportamientos problemáticos de alimentación.
- Adictos a la comida en recuperación Anónimo: programa de 12 pasos para aquellos que han tenido un problema de alimentación, incluyendo comer en exceso o bulimia.
- GreySheeters Anonymous: programa de 12 pasos para comer en exceso compulsivamente.
- Nicotine Anonymous: Busque una reunión por país y estado. Son un programa de 12 pasos.
Reuniones de Recuperación de Salud Emocional y Mental
- Emotions Anonymous: programa de 12 pasos para personas que desean emociones más saludables.
- Depressed Anonymous: programa de 12 pasos para aquellos que se recuperan de la depresión.
Reuniones de comportamiento de problemas financieros y de adquisición
- Jugadores anónimos: un grupo para apoyar la recuperación del juego problemático y se guían por los principios de 12 pasos.
- Deudores anónimos : programa de 12 pasos para deudores compulsivos.
- Adictos al trabajo Anónimos: las reuniones de WA incluyen reuniones telefónicas, reuniones en línea o reuniones en persona en los Estados Unidos o en el extranjero. Son un programa de 12 pasos para aquellos que son compulsivos sobre el trabajo.
- Spenders Anonymous: programa de 12 pasos para aquellos que quieren recuperarse del gasto compulsivo y endeudarse.
- Clutterianos Anónimos: programa de 12 pasos para aquellos que desean dejar de abarrotar.